Unhas fracas e quebradiças

Muitas mulheres sofrem com o poblema de unhas fracas e quebradiças  ocasionando por diversos motivos . Muitas delas já fizeram diversas dicas , receitas caseiras e etc ...
Achar os motivos das unhas estarem quebrando e o primeiro passo para trata-lá de forma correta .

Oque pode deixar sua unha fraca ?

Acetona e removedores de esmalte em excesso de uso pode deixar as unhas fracas sem brilho e com manchas brancas na supercie .
Produtos químicos como detergentes , desifetantes e entre outros produtos , podem acabar com as unhas por isso e bom usar sempre luva para lavar louça , limpar o fogão e etc ...
Alimentação pobre em nutrientes vitaminas e ferro .
Anemias, hipotireoidismo, desnutrição por má absorção de nutrientes também são causas frequentes de unhas fracas ou que descamam. 
Fungos ou bacterias nas unhas deve ser procurado um demartologista para tratar o problema .

Dicas para uma unha forte e resistente ;

Usar luvas para fazer qualquer atividade doméstica .
Uma dieta ricas em nutriente, vitaminas, proteínas e oligoelementos .
É nescessário para mater as unhas saúdaveis uma coisa que não pode faltar na dieta e zinco que é essencial  para a saúde das unhas .
Mantenha suas unhas sempre hidratadas .
Evite tirar a cuticula pois ela protege a superficie da unha .
Use base fortalecedoras principalmente aquelas que tem carbonato de cálcio .


Bjoookas ♥

Penteados

É sempre legal mudar um pouquinho(pelo menos na minha opinião).
Abaixo segue alguns nomes penteados super foofos *-*

Vou elaborar alguns post sobre todos esses penteados.

Hoje vou falar sobre um penteado que ta fazendo sucesso entre as famosas .

Cabelo de lado

Deborah Secco e Suzana Pires

Taylor swift

Para iniciar o penteado, é importante que o cabelo esteja bem lavado, seco e escovado. Na lavagem, usar condicionador só nas pontas para a raiz do cabelo não ficar oleosa.

• Divida o cabelo com um pente fino na lateral contrária a qual você vai deixar a parte solta do cabelo.
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• Se você vai usar o penteado para o lado esquerdo, a divisão do cabelo deve ser feita do lado direto.
• Para fazer a base que vai sustentar o cabelo, separe uma pequena mecha na parte inferior da cabeça no lado que vai deixar a parte solta do cabelo. Logo em seguida, vá enrolando a mecha até formar um pequeno coque. O restante do cabelo deve estar preso.
• É desse jeito que o pequeno coque deve ficar. Não é para fazer na mecha inteira, apenas dar uma voltinha enrolando o cabelo.
• Agora prenda o coque com um grampo pequeno, de preferência, da cor do seu cabelo.
• Depois de feita a base, vamos puxar o restante do cabelo que ficou solto no lado direito, para cobrir o coque e fazer o acabamento do penteado
• A parte do cabelo que vai fazer a base deve aproveitar a estrutura do coque para ser fixada. Para prender, use grampos menores. Os grampos devem ser enfiados na direção de onde está o pequeno coque.
• Use um fixador (de fixação média) para tirar os cabelos arrepiados e segurar o penteado.
  

Bjoookas ♥

Perca de tempo

A pior coisa do mundo é quando paramos para pensar e vemos que perdemos a metade do tempo.Isso não tem como evitar , como por exemplo No domingo passado amanhaceu um lindo dia de sol .Então eu fui ao ibirapuera fazia muito tempo que eu não ia lá .Quando  cheguei lá vi que eu não tinha levado nada para passar o dia (por burrise não pensei antes) como patins,bola,Bicicleta , laches e o pior de tudo tinha esquecido o protetor solar (cheguei em casa com a pele estranha)
A camera digital tava descarregada e o celular também.
Cheguei em casa com cara de quem "perdeu tempo".

Bjoookas ♥

Dicas para uma otima Autoestima

Busque aquilo que a inspira

um dos primeiros passos para se sentir feliz é descobrir,oque te desperta curiosidade e inspiração . Isso vale para tudo nessa vida .
- inclusive escolher quem você quer estar mais perto ou que tipo de filme prefere ver .
Dessa maneira , você não está apenas perseguindo a sua felicidade e também aprendendo muitas coisas sobre si mesma .

Durma bem

Quando você não dorme direito o cansaço acumulado detona a disposição e , por consequencia afunda todo o seu ânimo . Já quando seu cérebro está mais relaxado trabalha de maneira mais dinâmica e aumenta a disposição para driblar obstaculos e atingir seus objetivos . Ou seja melhora sua autoestima !
Durma no minimo 8h .

Exercite - se

você fazendo atividade física regular(qualquer um:musculação,vôlei , natação,dança, futebol ...) Não so apenas desenvolve os musculos como emagrece e fortalece o coração estimulando a produção de substancias como a seretonina , hormonio responsavel pelo prazer , que da aquele sentimento de satisfação consigo mesma,com o tempo ajuda a melhorar sua autoimagem.

Escolha o melhor do menu

A receita do bom humor pede vitaminas c,d e b12 , além de antioxidantes,cálcio e potássio.É sabe a melhor parte?você irá encontrar tudo isso em comidas gostosas!Chocolate por exemplo está cheio de fenóis que estimulam a produção de seretonina.você também pode consumir alimentos como leite,uvas , bananas , morango e macarrão.

Tome sol

Sabe aquela sensação gostosa que dá quando  passamos um tempinho embaixo do sol?Ela é um resultado de vitamina D pura no organismo que dá a pessoa muita vitalidade.Oque melhora o seu pique duranto todo o dia e deixa você mais bem disposta.

Seja sempre o centro das atenções

A autoaceitação tem a ver com receber retornos positivos das pessoas.Então nada de ceder aquela vontadezinha de ser transparente! Aos poucos você se sentirá mais segura para brilhar cada vez mais .

Ria muito

Quando você ri mais seretonina você produz . Toda vez que você passa por uma situação de muita alegria seu corpo e inundado de hormonios que fazem você se sentir no topo do mundo.

capriche no look

Isso você deve saber .mas para se sentir bem por dentro e importante está satisfeita com o que é por fora.você pode usar um make que combine com os seus olhos ou criar penteados para ir pra escola , acredite na sua beleza !

Fique online

Sentir-se lembrada e querida ainda no mundo virtual dá aquela força para sua autoestima!então de oi para amigos antigos,mande tuítes espontaneos,tire fotos legais...

Divirta - se

Assim como cormer chocolate passear no shopping da uma sensação de bem-estar , oque tambpem estimula o circuito mental da recompensa e oque faz você se sentir bem e aumenta sua auto-estima.

Bjookas ♥

Amizades

ÉE  eu sei eu tava feia ali (sou a primeira de cachecol rosa)

As amizades vêem assim do nada.As vezes agente nem esperava pegar um intimidade com certas pessoas , que em alguns casos no passado não tinham uma boa convivencia como rivalidade , inveja , Odiar as atitudes daquela pessoa e dizer que nunca irá se envolver.

Há varios tipos de amizades aquelas que nós fazem rir , aquelas que se amam e vivem brigando e amizades mimadas onde não a zuera e sim elogios(um tipo de amizades bem rara , onde acho que deve ser um tipo de Interesse financeiro)

Quando nós se envolvemos bastante com um amigo(a) sentimos mais disposição animÔ,felicidade e queremos sempre estár presentes em todas as atividades passeios planos , e tudo muda.

O pior de tudo isso é quando aquele fruto cai da árvore e apodrece sem que ninguém possa fazer nada.

Mas uma coisa eu sei temos que estár sempre evolvidos com alguém para que possamos viver cada momento da vida feliz , além disso a vida é curta .Se você ee do tipo que não quer se enolver esqueçe não tem jeito sempre apareçe alguém.

"Ninguém é feliz sozinho"